กินในแต่ละวันนั้นเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการหรือไม่

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าน้ำที่เรากินในแต่ละวันนั้นเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการหรือไม่

      ปกติคนจะพูดกันอยู่เสมอว่าในหนึ่งวันนั้นเราควรจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายของเรานั้นต้องการซึ่งปริมาณที่ร่างกายของเราต้องการนั้นจะอยู่ที่ประมาณ หกแก้วถึง 8 แก้วหรือถ้าหากจะคิดเป็นปริมาณจำนวนลิตรก็ประมาณอยู่ที่ 1,200 ลิตร

แต่ถ้าหากเราได้มีการได้มีโอกาสไปคุยกับคุณหมอตามโรงพยาบาลต่างๆคุณหมอมักจะบอกให้เรากินน้ำให้มากกว่านั้นโดยคุณหมอจะแนะนำเรื่องของการกินน้ำให้มีสุขภาพที่ดีนั้นจะต้องกินในปริมาณมากถึง 2000 ลิตรต่อวันเลยทีเดียวซึ่งจำนวน 2,000 ต่อวันนี้คุณหมอระบุว่าจะเป็นน้ำที่มาจากอาหาร

และน้ำจากเครื่องดื่มรวมกันด้วยก็ได้การดื่มน้ำที่ดีนั้นคุณหมอแนะนำว่าควรจะดื่มน้ำที่เป็นอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่นไม่ควรดื่มน้ำเย็นอย่างไรก็ดีเมื่อเราลองพิจารณาคำพูดของคุณหมอก็จะเห็นว่าเครื่องดื่มอะไรก็ได้จะรวมอยู่ในปริมาณของน้ำด้วย

ซึ่งการที่เรากินกาแฟหรือกินชานมไข่มุกเข้าไปในแต่ละมื้อนั้นก็รวมอยู่ในปริมาณน้ำที่อยู่ในจำนวน 200 ลิตรนี้ด้วยเช่นเดียวกันแต่อย่างไรก็ตามการที่เรากินสิ่งของต่างๆเข้าไปนั้นร่างกายแล้วก็จะมีการขับน้ำออกมาในรูปแบบของปัสสาวะและในรูปแบบของเหงื่อที่นี่ในแต่ละวันเราจะรู้ได้ยังไงว่าเรากินของต่างๆเหล่านี้เข้าไป

ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกินขนมนมเนยหรือแม้แต่น้ำเปล่าน้ำอัดลมหรือแม้แต่กาแฟรวมกันแล้วจะเท่ากับ 2000 ลิตรอย่างที่ร่างกายของเราต้องการหรือไม่ซึ่งสิ่งที่จะสามารถบ่งบอกและเป็นตัวชี้วัดให้เรารู้ได้นั้นเราสามารถดูได้จากสีของปัสสาวะของเราสิ่งนี้จะช่วยให้เรารู้ว่าในแต่ละวันนั้นเรามีการกินน้ำน้อยหรือน้ำมากแค่ไหน

โดยหากสีของปัสสาวะเป็นสีเข้มนั่นแสดงว่าในวันนั้นของเราเรากินน้ำน้อยมากดังนั้นเราควรกินน้ำเข้าไปเพื่อทำให้สีปัสสาวะของเราเจออาจารย์เป็นสีอ่อนแต่หากวันไหนที่เราออกมาแล้วสีของปัสสาวะนั้นเป็นสีอ่อนๆแสดงว่าวันนั้นเรากินน้ำในปริมาณที่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการแล้วนั่นเอง

และในขณะเดียวกันหากเรามีอาการริมฝีปากแห้งหรือแม้แต่ปวดหัวรู้สึกเมื่อยล้าและทำงานโดยไม่มีสมาธิในการทำงานเลยสิ่งเหล่านี้ก็เป็นอาการเบื้องต้นของการที่จะบ่งบอกได้เช่นเดียวกันว่าเรากำลังอยู่ในสภาวะที่ขาดน้ำอยู่

ดังนั้นเราจึงควรเตรียมน้ำไว้ใกล้ตัวอยู่ตลอดเวลาเมื่อรู้สึกกระหายก็ควรจะเจ็บหรือแม้แต่ไม่กระหายก็ควรจะเจ็บบ้างเล็กน้อยอยู่สม่ำเสมอเพื่อที่จะให้ร่างกายของเรานั้นได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอจับที่ร่างกายของเราต้องการในขณะเดียวกัน

การดื่มน้ำมากๆก็เป็นอันตรายต่อร่างกายของคนเราได้เช่นเดียวกันหากเรากินน้ำมากเกินกว่าที่ร่างกายของเราต้องการนั้นอาจจะเกิดปัญหาเรื่องของน้ำเป็นพิษได้ดังนั้นทางที่ดีเราจึงควรกินน้ำในปริมาณที่เหมาะสมโดยสังเกตจากสีของปัสสาวะของเรานั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ลอตเตอรี่ในรูปแบบออนไลน์

หวยลอตเตอรี่ไม่ว่าจะเป็นบนดินหรือใต้ดินก็อยู่คู่คนไทยมาเป็นระยะเวลานาน เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมของนักเสี่ยงโชคซึ่งในปัจจุบันการเสี่ยงโชคต่างๆมีรูปแบบต่างๆมากมาย หวยก็เป็นหนึ่งในนั้นที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนไทยมาเป็นระยะเวลานานในส่วนของโครงสร้างของการเล่นหวยออนไลน์

ดูลอตเตอรี่ออนไลน์ เป็นระบบที่ไม่ใช่ของรัฐบาล ในส่วนของรัฐบาลจะเป็นลักษณะของสลากกินแบ่งซึ่งเป็นลักษณะเหมือนกระดาษ และด้วยเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์นี้ทำให้มีการพัฒนาร่วมกับลอตเตอรี่หรือหวยในยุคปัจจุบันจึงทำให้รูปแบบของหวย

มีการเปลี่ยนแปลง หัวใจที่เป็นสิ่งที่พัฒนาอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ต่างๆเหล่านี้จริงๆแล้วคือเป็นแรงปรารถนาของมนุษย์ที่จะใช้ประกอบคอมพิวเตอร์ต่างๆเหล่านี้ในการแก้ไขปัญหาต่างๆมากมาย รวมถึงใช้งานต่างๆในสิ่งที่ต้องการและการเปลี่ยนแปลงของรูปแบบในการใช้อุปกรณ์คอมพิวเตอร์

สถานที่ยังคงมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบในการใช้งานระบบในการติดต่อสื่อสารโครงสร้างในการใช้งานอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ต่างๆที่มีการพัฒนาระบบพัฒนาซอฟต์แวร์ต่างๆเพื่อตอบสนองต่อความต้องการในการใช้งานของมนุษย์ในยุคปัจจุบัน

ไม่ว่าจะเป็นขนาดที่เล็กลง ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น ความเร็วของฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์ต่างๆที่มีการพัฒนารูปแบบให้เหมาะสมกับการใช้งาน ระบบแต่ตอนนี้คือระบบในการพัฒนาทางด้านเทคโนโลยีต่างๆที่ทางของคอมพิวเตอร์ที่ถูกพัฒนารูปแบบในการใช้งานให้รองรับการใช้งานผู้คนนิยมค่อนข้างหลากหลายเพราะมนุษย์มีความต้องการ  เสี่ยงโชคหรือเสี่ยงดวงต่างๆ

และลอตเตอรี่ออนไลน์ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ตอบสนองต่อความต้องการในการใช้งานในรูปแบบต่างๆรวมถึงการประเภทของนวัตกรรมและเทคโนโลยีต่างๆ จึงทำให้แนวโน้มของอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ในการพัฒนาสิ่งต่างๆมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

โดยเฉพาะรูปแบบในการเชื่อมโยงข้อมูลต่างๆที่มีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา หรือแม้แต่ใช้ระบบในการเชื่อมโยงข้อมูลเชิงปริมาณสารต่างๆเหล่านี้ ก็พัฒนาโครงสร้างในการทำงานของธุรกิจและอุปกรณ์ต่างๆมากมายอุปกรณ์คอมพิวเตอร์เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญอย่างยิ่งในการใช้งานหรือ Message

การปรับปรุงรูปแบบในการเชื่อมโยงข้อมูลจำนวนมหาศาลในยุคปัจจุบันที่มีการพัฒนาโครงสร้างและการทำงานต่างๆ หรือไม่เช่นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบในการเชื่อมโยงข้อมูลต่างๆมากมายที่มีการเปลี่ยนแปลงและมีการพัฒนาที่เพิ่มขึ้น

ระบบในการทำงานที่ดีคือระบบในการเชื่อมโยงข้อมูลและการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการทำงานต่างๆเหล่านี้ก็เป็นสิ่งที่ตอบสนองต่อความต้องการของผู้คนในยุคปัจจุบันมากมาย ซึ่งเทคโนโลยีอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ในยุคปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นการตอบสนองในการเชื่อมโยงข้อมูล หรือแม้แต่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงคำสั่ง

ด้วยการพัฒนาของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ต่างๆเหล่านี้ให้ใช้ร่วมกับสิ่งต่างๆหรือแพลตฟอร์มใหม่ๆของการเล่นหวยหรือการเล่นลอตเตอรี่ จึงทำให้มีการพัฒนารูปแบบใหม่ๆซึ่งทำให้คนต่างๆที่มีความต้องการจะซื้อใช้เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ในการเข้าถึงลอตเตอรี่หรือหวยมาเป็นระยะเวลานาน

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

อาหารช่วยลดน้ำหนัก มีอะไรที่กินแล้วช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีบ้างนะ 

การที่เพื่อนๆลดน้ำหนักหรือสาวๆที่กำลังจะเริ่มต้นการลดน้ำาหนัก อาจจะอยากรุ้ว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยทำให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น เพราะการลดน้ำหนักและควบคุมอาหารของใครต่อหลายคนนั้นรู้สึกไม่ง่ายเลย บางคนชอบตบะแตก

บางคนไม่รู้ว่าอาหารที่กินนั้นดินได้หรือไม่ในช่วงที่เรากำลังลดน้ำหนัก ดังนั้นวันนี้เราเลยเอาอาหารที่กินแล้วช่วยลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ เราไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง

ไข่ไก่ 

เพื่อนๆหลายคนคงคิดว่ากินได้เฉพาะไข่ต้มเท่านั้นสินะ ถึงจะทำให้ลดน้ำหนักได้ เปล่าเลยจริงๆแล้วถ้าเพื่อนๆเอาไข่ไก่มาทำเมนูต่างๆโดยเรลี่ยงการทอดหรือการผัดที่ใช้น้ำมันเยอะๆ เพื่อนๆสามารถเลือกกินไข่ไก่ได้เลย เพราะไข่ไก่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีนที่ร่างกายต้องการ และไข่แดงก็มีไขมันดีอยู่ด้วย แถมการกินไข่ยังช่วยทำให้เราอยู่ท้องนานอีกด้วย 

ธัญพืชต่างๆ หรือ พวกโฮลเกรน

พวกอาหารที่เป็นธัญพืช หรือ โฮลเกรนต่างๆ อย่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เหล่านี้ล้วนให้พลังงานสูงแต่อแคลอรีต่ำ แถมมีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารเยอะอีกด้วยจะช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้นนั้นเอง แถมการกินธัญพืชหรือโฮลเกรนยังช่วยทำให้เราอยู่ท้องและอิ่มนานอีกด้วยนะ 

อะโวคาโด

อะโวคาโดเป็นอาหารที่เรากินแล้วขะช่วยเข้าไปเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกายแลฃะไล่ไขมันไม่ดีออกจากร่างกายให้เรานั้นเอง รวมไปถึงยังช่วยลดคอเลาสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในหลอดเลือดได้ดีอีกด้วย นอกจากนี้การกินอะโวคาโดยังไปช่วยบำรุงสมองเราให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยนะ แถมผิวพรรณก็ลื่นและเต่งตึงขึ้นเช่นกัน

ปลาแซลมอน

เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี และไขมันดีที่ร่างกายต้องการ เพรานอกจากเราจะได้โปรตีนจากเนื้อปลาแล้วเราจขะได้โอเมก้า 3 จากไขมันปลาแซลมอนอีกด้วย นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วปลาแซลมอนยังช่วยเรื่องทำให้เราอิ่มนานและอยากอาหารน้อยลง รวมไปถึงในปลาแซลมอนยังช่วยลดความเสี่ยงในการโรคหัวใจได้เป็นอย่างดีอีกด้วย 

พริก 

เพื่อนๆคนไนหที่ระบบเผาผลาญไม่ค่อยดีแนะนำให้ลองกินพริกดูนะ เพราะการกินพริกจะไปช่วยกระตุ้รระบบเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี และจะทำให้ระบบเผาผลาญกลับมาทำงานได้เป็นปกติ หรือ ดีขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนี้การกินพริกยังช่วยไปกระตุ้นระบบขับถ่ายให้กับร่างกายได้ดีด้วย

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เช็คดวงก่อนซื้อหวย

ดวงประจำปี ชาวราศี ธนู ( 16 ธันวาคม  – 13 มกราคม  )

           สำหรับปี พ.ศ.  2563  ชาวราศีธนูได้ไพ่   The High Priestess    ดังนั้นในปีนี้สำหรับชาวราศีธนูแล้วจึงนับว่าเป็นปีทองของคุณเลยก็ว่าได้ เนื่องจากดวงดาวมีการเปลี่ยนวงโคจร ปีที่แล้วคุณต้องเหนื่อยมากแต่ปีนี้คุณจะหยิบจับหรือทำอะไรก็จะดีไปซะหมด เป็นปีแห่งธนูทอง จะมีคนนำเงินทองโชคลาภมาฝากอยู่เรื่อยๆ และหากซื้อหวยก็จะถูกรางวัลใหญ่ๆ 

          การเงิน : ในปีนี้ปัญหาด้านการเงินของ ชาวราศีธนู จะได้รับการแก้ไข ที่เคยเป็นหนี้ยืมเงินใครไว้จะมีใช้หนี้คืนเขาทั้งหมด  หากมีคนมาชวนไปซื้อลอตเตอรี่ซื้อหวย ให้ซื้อตามคนที่ชวนหรือบอกได้เลย จะได้รับรางวัล จะมีเงินมาใช้จ่ายไม่ขาดมือ คุณจะมีโอกาสสร้างเนื้อสร้างตัว  สร้างรายได้ ทำให้คุณเป็นเศรษฐีเลยล่ะ 

         การงาน :  ปีนี้ชาวราศีธนูจะได้รับแต่งานใหญ่ๆเข้ามา คุณจะต้องทำงานจนไม่มีเวลาได้พักผ่อนเลยล่ะ คงต้องแบ่งเวลาให้กับครอบครัวบ้าง การณ์ใหญ่ที่คุณคิดว่าจะทำ แต่ยังไม่ได้ลงมือทำสักที ในปีนี้คุณจะได้ทำแน่นอน และทำได้เป็นผลที่น่าพอใจมากด้วย  หากคิดจะเปิดบริษัทสามารถทำได้เลยจะมีคนคอยชวนให้คุณดำเนินกิจการได้ตลอดรอดฝั่ง ไม่ว่าคุณไปติดต่อขายงานให้กับคนก็จะมีแต่คนสนใจ คอยสนับสนุนงานของคุณให้สำเร็จ

           ความรัก :   ถ้าจะให้พูดถึงเรื่องของความรักแล้วสำหรับชาวราศีธนู  ยังสบายๆ ไม่มีอะไรที่น่าเป็นกังวลใจ สำหรับคนที่ยังไม่มีแฟนจะยังครองตัวเป็นโสดไปก่อนเพราะยังไม่พบคนที่ถูกใจ แต่สำหรับคนที่มีครอบครัว ชีวิตครอบครัวรอบรื่นดีไม่มีปัญหาอะไร  สำหรับในปีนี้นั้น เรื่องของความรักยังไม่มีอะไรหวือหวา แต่ก็ไม่ได้แย่ ยังครองรักกันดีเหมือนตอนที่เริ่มจีบกันใหม่ๆ 

          ข้อควรระวัง  : ในปี พ.ศ. 2563 ชาวราศีธนู ควรระมัดระวังการมีปัญหากับคนใกล้ตัวเพราะเมื่อเรามีเงินเยอะมีงานที่ดีก็มักจะมีคนมาเข้าหาในหลายรูปแบบทั้งจริงใจและไม่จริงใจ ระวังคนที่จะคอยมาหาผลประโยชน์จากเรา ระวังคนที่รับปากแล้วไม่ทำตามคำพูด ดังนั้นเวลาจะคบใครให้มีสติ

           สำหรับคำแนะนำนั้น เนื่องจากชาวราศีธนู มีงานเข้ามาเยอะจึงแนะนำให้รักษาสุขภาพ อย่าทำงานหนักมากนัก ควรรู้จักหาเวลาพักผ่อน พาครอบครัวไปเที่ยวต่างจังหวัดบ้าง อย่ามัวโหมทำงานเพราะหวังกอบโกยแต่เงิน

         สำหรับเลขเด่น เลขดัง เลขดีสำหรับชาวราศีธนู นั้น เลขนำโชคคือ 3 ¸ 7 , 9  เป็นเลขที่จะพาให้คุณร่ำรวย หากอยากลองเสี่ยงโชคเลขนี้จะพาคุณรวยได้แน่นนอน

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

Ketogenic เทคนิคการทานให้ไม่อ้วน

Ketogenic หรือที่กลุ่มคนทั่วไปเรียกว่า keto คือวิธีการลดน้ำหนักรูปแบบหนึ่งที่มีหลักการ คือ การเน้นทานที่ไขมันเป็นหลักแล้วทานโปรตีนควบคู่ไปด้วยส่วนในเรื่องของคาร์โบไฮเดรตนั้นจะทานในปริมาณที่น้อยมาก

โดยจะแทนที่พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตมาเป็นไขมันแทน ซึ่งการทำแบบนี้จะทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณที่น้อย จนทำให้น้ำหนักของเราลดลงได้

หลักการกินไขมันเพื่อช่วยลดไขมัน

อาจฟังดูแปลกไปหน่อยสำหรับคำที่ว่าการกินไขมันเพื่อช่วยลดไขมัน แต่ มันสามารถเป็นไปได้จริงๆ สำหรับการทานไขมันเพื่อลดไขมัน หลักการเบื้องต้น คือ การลดสัดส่วนปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลลงแล้วแทนที่ด้วยไขมันซึ่งไขมันที่ว่าควรเป็นไขมันดี

ซึ่งการทำแบบนี้ส่งผลให้ร่างกายเกิดสภาวะการเผาผลาญที่เรียกว่า คีโตสิส จนเกิดสารที่เรียกว่าคีนโตนในตับ โดยผลกระทบในช่วงแรก สมองจะอ่อนล้าเนื่องจากยังปรับตัวไม่ได้จากการขาดคาร์โบไฮเดรต อาจมีกลิ่นปาก แล้วหลังจากนั้นร่างกายจะปรับตัวเพื่อเปลี่ยนการใช้พลังงานหลักที่มาจากคาร์โบไฮเดรตมาเป็นพลังงานจากไขมันแทน

ทำความรู้จักกับไขมัน

HDL (High-Density Lipoprotein) ไขมันดีคือไขมันที่มีคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำหน้าที่กำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือที่เรารู้จักในชื่อ LDL ที่มักสะสมอยู่ตามหลอดเลือดโดยวิธีการที่ HDL กำจัด 

LDL (Low-Density Lipoprotein) ไขมันที่ไม่ดี ซึ่งการกำจัด LDL ออกจากร่างกายนั้นไม่สามารถกำจัดได้หมด และมักสะสมอยู่ตามกระแสเลือดทำให้หลอดเลือดตีบ จนส่งผมให้เป็นโรคความดันโลหิตและโรคหัวใจตามมา

 

การทานแบบ Ketogenic สามารถทานอะไรได้บ้าง

  1. เนื้อสัตว์: ทุกชนิด สามารถกินส่วนที่ติดมันได้ เนื้อสัตว์มีสารอาหารที่เหมาะสำหรับการทำคีโตนเพราะมีสารอาหารทั้งไขมันและโปรตีนครบ
  2. ผัก แนะนำให้เป้นผักใบเขียว
  3. ไขมัน อาหารที่มีไขมันดีมากที่สุดคือ น้ำมันมะกอก เนยแท้ อะโวคาโด
  4. นมและผลิตภัณฑ์จากนม แน่นอนว่าต้องเป็นนมจากสัตว์เลี้ยงลชีสทุกชนิด
  5. ถั่ว แหล่งไขมันที่ดีมากเพราะมีทั้งไขมันและโปรตีนเหมาะเป็นอาหารกินเล่น
  6. เครื่องดื่ม แนะนำให้เป็นกาแฟดำ ชา และนมที่ทำจากอัลมอนด์ 
  7. ผลไม้น้ำตาลต่ำ

 

อาหารที่ไม่ควรกินสำหรับผู้ทำคีโตเจนิค

  1. อาหารที่ไม่ควรรับประทานคือ อาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวต่าง ๆ ขนมปัง และไม่ควรกินอาหารที่มีการแปรรูปเช่น ไส้กรอก หมูยอ ลูกชิ้นต่าง ๆ อาหารเหล่านี้ควรงดเพราะมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่สูง 
  2. ถึงจะทานไขมันเป็นหลักแต่ควรหลีกเลี่ยงการทานไขมันประเภท LDL เช่น มาการีน กะทิ เป็นต้น

สุดท้ายนี้ถึงแม้ว่าการทานคีโตเจนิคจะทำให้เราสามารถทานไขมันได้เยอะกว่าปกติก็ตามแต่ก็ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ตามสัดส่วนที่ร่างกายควรได้รับ ไม่ควรทานเยอะเกินไป เพราะไม่ว่าจะเป็นไขมันดีหรือไม่ดีก็สามารถทำให้เกิดโรคได้เช่นกัน

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

จากเจ้ามือจดโพยสู่เจ้ามือรายใหญ่

เจ้ามือ  หวยออนไลน์  ในปัจจุบันมีหลายระดับโดยแบ่งแยกระดับตามยอดรับหวยและรายได้ที่ได้รับในแต่ละงวด คร่าวๆ ได้ 5 ลำดับ ดังนี้

  1. เจ้ามือรายใหญ่ที่สุด     มีรายได้จากการรับยอดซื้อหวยประมาณ 25 ล้าน / งวดมีอยู่ประมาณ 5%
  2. เจ้ามือรายใหญ่             มีรายได้จากการรับยอดซื้อหวยประมาณ 10 ล้าน / งวดมีอยู่ประมาณ 10%
  3. เจ้ามือระดับกลาง         มีรายได้จากการรับยอดซื้อหวยประมาณ 5 ล้าน / งวดมีอยู่ประมาณ 15%
  4. เจ้ามือรายเล็ก               มีรายได้จากการรับยอดซื้อหวยประมาณ 3 ล้าน / งวดมีอยู่ประมาณ 30%
  5. เจ้ามือรายย่อย               มีรายได้จากการรับยอดซื้อหวยประมาณ  ไม่เกิน  1  ล้าน / งวดมีอยู่ประมาณ 40%

การที่จะเป็นเจ้ามือหวยใต้ดินนั้นมันไม่ง่ายอย่างที่คิด  ไม่ใช่ใครก็สามารถเป็นได้ ไม่ใช่มีเงินตัวเดียวแล้วจะเป็นได้มีองค์ประกอบต่าง ๆ อีกมากมาย  เพราะการเป็นเจ้ามือหวยใต้ดิน นอกจากมีเงินแล้ว ต้องมีเส้นสาย และค่อนข้างมีอิทธิพลขว้างขวาง

และการที่เป็นเจ้ามือที่ประสบความสำเร็จในอาชีพทางสายนี้ยิ่งยาก  เพราะต้องทำอยู่บนความเสี่ยง ทั้งทางกฎหมาย และ การขาดทุน จนหมดตัว เพราะฉะนั้นใครที่อยากเป็นเจ้ามือหวยใต้ดินก็ลองตรวจสอบตัวเองก่อนว่าคุณมีความพร้อมในทุก ๆ เรื่อง และสามารถเป็นได้ไหม 

และอีกสิ่งที่สำคัญสำหรับการเป็นเจ้ามือหวยใต้ดิน คือ ลูกค้าการที่เคยเป็นเจ้ามือรายย่อยหรือคนรับจดอยู่แล้ว จะเป็นฐานลูกค้าเก่าที่ดี ถือว่าเป็นประโยชน์ แต่อาชีพนี้ เราต้องสร้างความน่าเชื่อถือ และ มั่นใจกับลูกค้า

สิ่งที่จะสร้างความมั่นใจสำคัญ คือ จ่ายไว จ่าย จริง ที่สำคัญอีกอย่างที่จะทำให้ลูกค้าเชื่อมั่นคือเจ้ามือจะต้องมีซื่อสัตย์กับลูกค้า การจ่ายเงินจะต้องเป็นไปตามอัตราที่ตกลง เจ้ามือที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่จะสร้างรากฐานมาจากเรื่องพวกนี้ เพราะเรื่อง จ่ายไว จ่ายจริง มันจะเป็นการพูดปากต่อปากและมีลูกค้าเพิ่มมากขึ้น

ส่วนใหญ่เจ้ามือที่กำลังเติบโตจะเข้มงวดในเรื่องนี้มาก จำเป็นต้องขายทรัพย์สมบัติหรือต้องกู้ธนาคารมาจ่ายก็ยอม เนื่องจากเป็นอาชีพที่ต้องมีเครดิตดีในสายตาของลูกค้า ธุรกิจก็จะขยายตัวขึ้น และอีกเรื่องที่ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญคือ ถ้าเจ้ามือคนใหน ไม่มีเลขอั้น จ่ายเต็ม ปิดรับช้า ก็จะยิ่งมีลูกค้ามาซื้อเป็นจำนวนมาก และถ้ายิ่งเครดิตดี จ่ายเงินเร็ว ลูกค้าจะรีบกลับมาแทงอีกไม่หนีไปใหนแน่นอน

ที่กล่าวมาทั้งหมดเป็นเพียงคุณสมบัติโดยทั่วไปของผู้ที่จะเป็นเจ้ามือหวยใต้ดิน ส่วนการจะเป็นเจ้ามือที่ประสบความสำเร็จได้มากน้อยแค่ใหน ขึ้นอยู่กับเทคนิคพิเศษเฉพาะตัวและเงื่อนไขต่าง ๆ ที่น่าสนใจ เป็นกรณีไป