ผลเสียจากการอยากผอมแล้วกินอาหารน้อยแต่เน้นการออกกำลังกาย 

             

            การทานอาหารน้อยแต่เน้นการออกกำลังกายมากมาก และออกกำลังกายอย่างหนัก หลายคนมองว่าการลดน้ำหนักแบบนี้เป็นการลดน้ำหนักที่ถูกต้องแล้วเพราะการที่เราทานน้อยเราก็จะได้รับพลังงานเข้าไปสู่ในร่างกายน้อยและเมื่อเรามีการออกกำลังกายเยอะๆและออกกำลังกายหนักหนักแล้วเราก็มันก็จะทำให้เราเผาผลาญพลังงานในร่างกายของเราและทำให้เราผอมได้นั่นเอง  

           แต่ในความเป็นจริงแล้วถ้าหากว่าเรากินอาหารเข้าไปน้อยแล้วเราออกกำลังกายหนักๆแล้วเราก็สิ่งที่มันจะเกิดขึ้นกับเราก็คือร่างกายของเรานะจะขับน้ำที่เรากินเข้าไปทิ้งหลังจากนั้นมันจะเก็บกักไขมันเอาไว้แทน เพราะว่าร่างกายของเรากลัวตาย ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าเมื่อเราลดอาหารลงและออกกำลังกายอย่างหนักเราจะเหลือไขมันในร่างกายแต่สิ่งที่หายไปก็คือน้ำและกล้ามเนื้อนั่นเอง 

          และโดยส่วนใหญ่แล้วจะเห็นได้ว่าคนที่กินอาหารน้อยแล้วออกกำลังกายอย่างหนักนั้นไม่สามารถที่จะทำได้นานตลอดชีวิตซึ่งส่วนใหญ่เราจะเห็นได้ว่าคนที่ทำแบบนี้มักจะทำได้เต็มที่ไม่เกิน 3 เดือนหลังจากนั้นก็จะกลับมากินอาหารตามปกติ

หรือบางคนนั้นอาจจะเบื่อการออกกำลังกายไปเลยและผลที่ตามมาก็คือคุณจะกลับมาอ้วนอีกครั้งหนึ่งซึ่งเกิดจากการ Yoyo effect นั่นเอง แล้วเมื่อก่อนเราเห็นไม่กลับมาอ้วนอีกก็จะรู้สึกทรมานและเกิดความรู้สึกท้อแท้ว่าเมื่อลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็กลับมาอ้วนใหม่บางคนก็อาจจะสูญเสียความมั่นใจและไม่ยอมที่จะลดน้ำหนักอีกเลย

            ดังนั้นถ้าหากเราอยากให้สุขภาพร่างกายของเราดีนั้นไม่ควรที่จะลดอาหารลงแต่ควรจะเลือกกินอาหารที่ถูกต้องเพราะโดยส่วนใหญ่แล้วคนเรานั้นมักจะกินอาหารไม่ถูกต้อง นั่นก็บอกว่าคนเราเลือกกินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากเกินไป

ดังนั้นเราควรที่จะลดคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลลงแล้วหันมากินโปรตีนเพื่อให้ไปช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเราให้มีปริมาณที่เพียงพอ แล้วถ้าหากเรากินโปรตีนเข้าไปมันจะไปช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับเราและถ้าเรารักและน้ำตาลลงมันจะทำให้เรานั้นสามารถลดไขมันบริเวณรอบเอวของเราได้อีกด้วย

           ซึ่งคุณอาจจะไม่รู้ว่าไขมันตรงบริเวณรอบเอวรวมถึงไขมันบริเวณช่องท้องของเรานั้นไม่ได้เกิดจากการที่เรากินคาร์โบไฮเดรตเข้าไปแต่มันเกิดจากการที่เรากินน้ำตาลเข้าไปนั่นเองดังนั้นถ้าหากเราสามารถลดน้ำตาลเช่นลดพวกชานมไข่มุกลดอาหารหวาน

หรือขนมหวานได้ก็จะทำให้ไขมันบริเวณหน้าท้องและรอบเอวของเราลดลงด้วยดังนั้นเราจึงควรกินพวกเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเช่นปลาหรือไก่กุ้งและควรจะกินไขมันดีอย่างน้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันมะกอกหรืออะโวคาโดนั่นเอง  

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ทำอย่างไรเมื่อเราถูกบลูลี่

           เจอว่าคุณอาจเคยได้ยินคำว่า  Bully กันมาบ้างแล้ว เพราะว่าคำๆนี้นั้นปัจจุบันนิยมมีการพูดกันมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักมีการใช้ปัญหาการถูกBully กันอยู่บ่อยครั้งในโลกออนไลน์โดยลักษณะของการถูกBullyก็คือการที่เรานั้นถูกคุกคามไม่ว่าจะเป็นทั้งการกระทำโดยผู้อื่นอาจจะพูดจาไม่ดีใส่เราหรือทั้งการพฤติกรรมโดยผู้อื่นนั้นอาจจะแกล้งเรา

          ซึ่งคนที่ถูกBully นั้นอาจจะถูกร้องเรียนเกี่ยวกับเรื่องของฐานะหรือแม้แต่หน้าตาหรืออาจกล่าวได้ว่าทุกๆอย่างที่เป็นตัวเรานั้นสามารถนำมาร้องเรียนเราได้หมดและคนที่ถูกล้อเลียนนั้นก็จะมีผลต่อความรู้สึกของคนคนนั้นซึ่งแน่นอนว่าหากว่าไม่รีบแก้ไขปัญหาจะทำให้เกิดผลกระทบทางด้านจิตใจและผลเสียที่ตามมานั้นอาจจะรุนแรงใหญ่หลวงถึงคนที่ถูกBullyงั้นฆ่าตัวตายเลยก็ได้

             ซึ่งเรามักจะเห็นข่าวจากสื่อต่างๆในโลกปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นเด็กนักเรียนกระโดดน้ำฆ่าตัวตายหลังจากที่คุณครูนั้นได้มีการพูดเกี่ยวกับเรื่องของรูปร่างหน้าตาของเด็กนักเรียนและมีการล้อเลียนว่าเด็กนักเรียนนั้นติดยาเสพติดหรือแม้แต่เด็กนักเรียนมีการนำอาวุธปืนของคุณพ่อที่บ้านไปทำการยิงเพื่อนถึงที่โรงเรียนเนื่องจากว่าถูกเพื่อนคนดังกล่าวนั้นทำการบูลลี่และยังมีอื่นๆอีกมากมาย

             อย่างเช่นที่ต่างประเทศนั้นเรามักจะเห็นข่าวเกี่ยวกับเรื่องเด็กนักเรียนใช้อาวุธปืนกราดยิงเพื่อนในโรงเรียนและเห็นนั่นก็เพราะว่าพวกเขาเหล่านั้นถูกบูลลี่นั่นเองดังนั้นการถูกบูลลี่นั้นจึงไม่ได้ส่งผลดีกับคนที่ถูกบูลลี่เลยและถ้าหากใครก็ตามที่ในขณะนี้มีความรู้สึกว่าตนเองกำลังถูกคุกคามจากเพื่อนหรือถูกบูลลี่

           ซึ่งอาจจะเป็นเพราะว่าเพื่อนนั้นล้อเลียนเพื่อความสนุกสนานเพลิดเพลินของตนเองเท่านั้นโดยที่อาจจะไม่ได้คิดอะไรมากแต่คนที่ถูกล้อเลียนหรือถูก bully นั้นอาจจะคิดมากดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการรับมือหากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังถูกบูลลี่นั่นเองว่าจะต้องรับมือกับมันอย่างไรบ้าง

         อย่างแรกเลยถ้าหากคุณกำลังถูกบูลลี่แล้วเราก็ให้คุณมีการพูดคุยกับคนที่พูดดีคุณนั้นด้วยความสุภาพและสอบถามพูดคุยชี้แจงสาเหตุของการที่เพื่อนนั้นกำลังBully คุณแล้วถ้าหาเพื่อนนั้นยังไม่สนใจ  สิ่งที่คุณได้มีการชี้แจงไปแล้วนั้นคุณก็ไม่ต้องทำอะไรแล้วให้คุณอยู่เฉยๆเพราะยิ่งถ้าคุณ ตอบโต้เพื่อนของคุณก็จะยิ่งBully หนักขึ้น

            แต่ถ้าคุณไม่สนใจแล้วไม่ให้ความสำคัญต่อสิ่งที่เขากำลังทำนั้นรับรองได้ว่าเขาจะเริ่มรู้สึกกลัวและหมดความสนใจที่อยากจะ Bullyคุณไปเอง  แต่ถ้าหากเพื่อนคนดังกล่าวยังไม่หยุดพฤติกรรมการBully

คุณแล้วล่ะก็คุณสามารถที่เลือกจะลิงมีเพื่อนคนดังกล่าวด้วยการเปลี่ยนที่อยู่เช่นอาจจะลองเปลี่ยนโรงเรียนหรือเปลี่ยนที่ทำงานดูเชื่อว่าสภาวะจิตใจของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอนและที่สำคัญนั้นระหว่างนี้คุณควรจะต้องมีการพูดคุยกับจิตแพทย์เพื่อให้คุณนั้นคลายความเครียดลง 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

เทคนิคที่ทำให้ความจำดี  

             เชื่อว่าอาการหลงหลงลืมลืมนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกเพศทุกวัย  ซึ่งโดยปกติแล้วอาการหลงลืมนั้นมีได้หลายสาเหตุโดยบางคนนั้นหลงลืมเพียงแค่ชั่วครู่ชั่วยามเพียงเท่านั้น    แต่บางคนก็ลืมเป็นแบบระยะยาวเลยก็มี     โดยส่วนใหญ่แล้วสำหรับคนที่หลงลืมชั่วครู่ชั่วยามนั้น   มักจะเกิดจากการที่ไม่มีสมาธิจดจ่อหรืออาจจะเกิดจากความเครียดจึงทำให้หลงลืมได้ง่ายนั่นเอง

          แต่ในขณะเดียวกันถ้าเป็นการหลงลืมระยะยาวนั้นก็อาจจะเกิดจากโรคภัยไข้เจ็บได้เช่นเดียวกันดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคที่ทำให้เรานั้นมีความจำที่ดีไม่หลงลืมง่าย สิ่งที่ทำให้เรานั้นไม่ลืมได้ง่ายๆนั่นก็คืออย่างแรกหากมีเรื่องอะไรที่เราควรจะต้องกำหรือต้องทำเป็นประจำเราควรจะต้องมีการจดช็อตโน๊ตหรือมีการบันทึกลงในสมุดเพื่อให้เรานั้นสามารถนำมาดูภายหลังและจดจำได้เพราะการที่เราจดลงในสมุดเอาไว้นั้นจะทำให้เราไม่ลืมสิ่งที่เราจะต้องทำหรือบางคนอาจจะมีการบันทึกลงในโทรศัพท์มือถือก็ได้เช่นเดียวกัน

        นอกจากนี้การที่เรานั้นมีสติและมีสมาธิจะช่วยให้เรานั้นไม่หลงลืมได้ง่าย การที่เราเก็บของเป็นที่เป็นทางจะสามารถช่วยให้เรานั้นจำได้ว่าของสิ่งนี้เรามักจะเก็บไว้ที่ไหนและถ้าเราต้องการหาออกมาใช้เราก็จะสามารถหาเจอได้ง่ายในขณะเดียวกันถ้าหากเราเก็บของไม่เป็นที่เป็นทางกว่าเราจะหาเจอก็อาจจะทำให้เราอารมณ์เสียได้นั่นเอง 

       และแน่นอนว่าการที่เราจะทำอะไรก็แล้วแต่เราควรจะทำทีละอย่างและค่อยๆทำการที่จะทำให้สมองของเรานั้นจดจำสิ่งที่เราทำได้นั้นถ้าเราทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมกันแล้วเราก็สมองของเราอาจจะต้องทำงานอย่างหนักซึ่งอาจจะส่งผลทำให้ไม่สามารถจดจำเรื่องราวในได้ดังนั้นถ้าต้องการให้เราจดจำเรื่องราวได้อย่างแม่นยำแล้วเราก็ควรจะค่อยๆทำและทำทีละอย่างอย่าทำพร้อมกันหลายๆอย่างนั้นเอง

         อย่างไรก็ตามนี่เป็นเทคนิคความจำเบื้องต้นที่เราสามารถทำได้แต่ยังมีอีกหลายเทคนิคที่เราจะทำให้ความจำของเรานั้นเป็นคนที่มีความจำดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการกินอาหารที่ดีมีประโยชน์โดยเฉพาะอาหารที่บำรุงสมองจะช่วยให้ความจำของเรานั้นดีซึ่งถ้าหากเราอายุมากขึ้นการกินวิตามินเสริมต่างๆสามารถช่วยได้มากเลยทีเดียว 

      สำหรับวิธีการหรือทริกที่แนะนำไปขั้นต้นนี้เป็นการเตือนความจำ ที่คนมักจะหลงลืมแบบระยะสั้นหรือชั่วคราวเท่านั้น แต่ถ้าหากป่วยเป็นโรคและมีปัญหาด้านความจำ ควรปรึกษาแพทย์

 

สนับสนุนโดย.      แทงหวย

หนุ่มตราด ซื้อลอตเตอรี่ถูกรางวัลที่ 1

หมอดูโคตรแม่น  ทักว่าจะถูกรางวัล  หนุ่มตราด ซื้อลอตเตอรี่ถูกรางวัลที่ 1 ได้เงินเข้าบัญชี 12 ล้าน

          มีรายงานข่าวออกมาเมื่อวันที่ 16 เดือนเมษายน ปี พ.ศ. 2564 ซึ่งตรงกับวันหวยออกพอดี  ว่าผลการออกสลากกินแบ่งรัฐบาลงวดนี้นั้นมีผู้ที่ถูกรางวัลที่ 1 จำนวนหลายคนและหนึ่งในนั้นคือหนุ่มผู้โชคดีเป็นคนจังหวัดตราดโดยได้รับเงินรางวัลเข้าบัญชีของเขาไป 12 ล้านบาท

สำหรับหนุ่มคนนี้นั้นได้ให้ข้อมูลว่าเขาได้ติดตามการซื้อลอตเตอรี่เป็นประจำทุกงวดอยู่แล้วและเขาซื้อลอตเตอรี่ที่ลงท้ายด้วย 8 7 กับ 7 8 มาประมาณ 5-6 งวดแล้วเรียกได้ว่าเป็นเลขที่เขากำลังติดตามอยู่

         ซึ่งก่อนหน้านี้เขาไปเจอกับหมอดูรายหนึ่งโดยหมอดูคนนี้บอกกับเขาว่าเขาจะถูกลอตเตอรี่งวดประจำเดือนวันที่ 16 เดือนเมษายนปีพศ 2564 นี้อย่างแน่นอนซึ่งตัวเขาเองนั้นก็ไม่ได้คิดอะไรมากโดยในวันที่ 16 ช่วงเวลาเช้าเขาได้ขับรถไปส่งแฟนของเขาที่ตลาดหลังจากนั้นเขาก็แวะแผงขายลอตเตอรี่เพื่อหาเลขลงท้ายด้วย 8 7  กับ 78 

ซึ่งเขาสามารถซื้อได้จำนวน 2 ใบด้วยกันหลังจากนั้นก็กลับมาที่บ้านและพอผลจากกองสลากประกาศออกมาว่ารางวัลที่ 1 ออกเลขอะไรเขาจึงได้นำลอตเตอรี่ออกมาตรวจผลปรากฏว่าตรงกับรางวัลที่ 1 ทั้ง 2 ใบทำให้เขานั้นกลายเป็นเศรษฐีมีเงินเข้าบัญชี 12 ล้านนั่นเอง

        สำหรับหนุ่มตราดผู้โชคดีคนนี้มีชื่อว่านายสมหวัง   ปัจจุบันเขาทำงานเป็นพนักงานของบริษัทแห่งหนึ่งในจังหวัดตราดโดยทำงานอยู่ที่อำเภอคลองใหญ่โดยบริษัทของนายสมหวังนั้นเป็นบริษัทที่รับทำบัตรให้กับพวกแรงงานต่างด้าวต่างๆซึ่งเขาทำงานให้กับบริษัทนี้มานานแล้วนายสมหวังเป็นผู้ที่ชื่นชอบการซื้อล็อตเตอรี่เป็นอย่างมากและจะมีการซื้อทุกงวดเพียงแต่ในแต่ละงวดนั้นก็จะซื้อเพียงแค่ 2-3 ใบเพียงเท่านั้นโดยจะมีเลขในดวงใจ

          ซึ่งตลอดระยะเวลาประมาณ 2-3 เดือนที่ผ่านมานี้นายสมหวังชื่นชอบเลขที่ลงท้ายด้วย 8 7 กับ 7 8 เป็นอย่างมากเลยทีเดียวและเฝ้าติดตามซื้อเลข ที้ลงท้ายทั้งสองนี้มาแล้วนะเพิ่งจะมาถูกรางวัลในงวดนี้นั่นเองอย่างไรก็ตามนายสมหวังบอกว่าสำหรับเงิน 12 ร้านนั้นเขาจะเก็บเข้าบัญชีเอาไว้เพื่อใช้ในการดำรงชีวิตต่อไปและจะมีการนำเงินส่วนหนึ่งให้กับผู้เป็นพ่อเอาไว้ใช้จ่าย

และจะมีการเอาเงินไปทำบุญที่สำนักสงฆ์เขาคุณธรรมซึ่งเป็นสถานที่ทำบุญที่เขาทำกับครอบครัวเป็นประจำอยู่แล้วโดยถึงแม้ว่าเขาจะถูกล็อตเตอรี่จำนวน 12 ล้านบาทแต่เขาจะยังคงไปทำงานที่บริษัทของเขาเหมือนเดิมส่วนเงินที่ถูกล็อตเตอรี่นั้นก็ถือว่าเป็นเงินพิเศษที่เป็นเงินเก็บเอาไว้ใช้จ่ายในครอบครัวยามแก่ชรานั้นเอง 

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

คน3กลุ่มที่ควรทานยาลดไขมันสุดๆ

ซึ่งเราคิดว่ามีหลายคนที่คิดว่าเมื่อไหร่ที่จำเป็นจะต้องทานยาจริงๆและมันจำเป็นที่จะต้องทานยาขนาดไหนไม่ทานได้ไหมและเมื่อไหร่ท่านจำเป็นที่จะต้องทานยาลดไขมันโดยได้มีการประชุมระหว่างทั้งสองกลุ่มยักษ์ใหญ่ที่เกี่ยวกับเรื่องโรคหัวใจโดยเฉพาะของทางอเมริกาเขาก็เอามาแบ่งง่ายๆว่าคนกลุ่มนี้ต้องทานยาค่อนข้างแน่

โดยกลุ่มที่จะต้องทานยาค่อนข้างแน่จะแบ่งออกเป็น3กลุ่มย่อยๆ หนึ่ง ก็คือกลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคหลอดเลือดต่างๆ และ ค่าไขมันไม่ดีหรือค่าLDLมากกว่า70%แบบนี้ควรทาน

โรคหลอดเลือดต่างๆมีอะไรบ้าง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดแขนขาพวกนี้จะเป็นน้อยจะเป็นมากหรือไปตรวจไปวิ่งสายพานแล้วเป็นแบบนี้เป็นก็แนะนำให้ทานยา

คราวนี้เรามาดูกลุ่มที่ สอง ก็คือ มีค่าไขมันไม่ดีหรือ ตัวLDL สูงกว่า190 คือมันมากจริงๆแบบนี้เราก็แนะนำว่าให้ทานยาเพื่อลดค่าLDLแล้ว

เพราะว่าเมื่อไหร่ที่LDLสูงLDLเป็นคอลเลสเตอรอลที่นิสัยไม่ดีที่เลวร้ายมันจะเอาไขมันของท่านที่ท่านทานเข้าไปคอเลสเตอรอลไปแปะตามหลอดเลือดต่างๆทำให้หลอดเลือดอุดตันไปแปะสมองก็จะทำให้สมองอุดตันไปแปะหัวใจก็ทำให้หัวใจอุดตันไปแปะแขนขา แขนขาก็อุดตัน

กลุ่มที่สาม ก็คือ ผู้ป่วยที่มีอายุ40-75ปีรวมทั้งมีภาวะเบาหวานร่วมด้วยรวมกับมีค่าไขมันไม่ดีหรือLDLนั้นมากกว่า70แบบนี้ก็ให้ทานยากลุ่มสแตตินเพื่อลดลดไขมันในเส้นเลือด ถามว่าทำไมก็เพราะว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจขาดเลือดหรือว่าโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดมากคนปกตินั่นเองเพราะว่าหลอดเลือดต่างๆมักจะเกิดการอักเสบเมื่อมีภาวะเบาหวานและทั้งหมดนี้ก็คือ3กลุ่มที่แนะนำให้ทานยาลดคอเลสเตอรอล

นอกจากนี้เราก็จะขอเน้นย้ำนึง หนึ่งเลยก็คือจะมีโรคหลอดเลือดต่างๆไม่ว่าจะเป็นในด้านส่วนไหนก็ตามและจะมีค่าไขมันไม่ดีที่มากกว่า70 ส่วนในกลุ่มที่สองมีค่าไขมันไม่ดีสูงมากเลยมากกว่า90และในกลุ่มที่สามก็คือมีอายุประมาณ40-75ปีขึ้นไปรวมไปถึงมีโรคเบาหวานและค่าLDLมากกว่า70ก็คือไขมันไม่ดีมากกว่า70โดยในกลุ่มนี้เราก็แนะนำว่าให้ทานยาสแตติน

เนื่องจากนี้การที่รับประทานยาสแตตินและยาอย่างที่ได้กล่าวไปยาเป็นสิ่งที่ดีแต่ถ้ามากเกินไปมันก็อาจจะมีโทษได้เพราะฉะนั้นแล้วให้เราทานเท่าที่มันจำเป็นก็พอ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    ชุดตรวจ hiv

ผักแคสมุนไพร​ริมรั่วบ้าน

ต้นแค​สามารถ​ปลูก​ได้ทุกที่   ขอแค่ดูแลรดน้ำเป็น​ต้นไม้​ที่ปลูก​ง่ายเจริญ​เติบโต​ได้ง่าย​สามารถ​ปลูก​ตามรั่วบ้านหรือสวนหลังบ้าน​ได้  เท่าที่ฉันรู้จักต้นแคจะมีแค​ขาวกับแคแดง​แต่ที่บ้านฉันจะนิยมปลูกแคขาวเราสามารถ​นำ​ดอกและใบมากินได้

  ​กิน​กับน้ำพริกหรือทำแก่งส้มปลาช้อนได้อร่อยมากแต่ก่อนที่เราจะนำดอกแคมาทำอาหารควรนำเกสรสีเหลือง​  ในดอกแคออกก่อนเพราะเกสรสีเหลือง​จะทำให้ดอกแคมีรสชาติ​ขมนอกจากนี้ดอกแคและใบแคสามารถ​นำมาดัดแปลง​มาอาหาร​ได้อีกมากมาย​

แค​ไม่ได้​เพียง​แต่นำมาปรุงอาหาร​ได้เท่านั้น   สามารถ​เป็น​ยาสมุนไพร​รักษาอาการ​บาดเจ็บ​ในร่างกายได้​ในวัยเด็ก​ฉัน​ชอบมีอาการ​ร้อน​ในบ่อยมาก  แต่แม่ก็จะชอบ​เอาเปลือก​ต้นแคมาให้อมไว้จะช่วยลดอาการ​ร้อน​ใน​โดยพ่อจะใช้มีดแกะเอาเปลือก​ข้างในของต้นแคมาให้อมสัก 20 ถึง​30นาที​ก็ทำให้​อาการ​ร้อนในในปากลดลง​แต่ก่อนจะนำมาอมหรือแปะไว้ในปาก  

ควรทำความสะอาด​ให้เรียบร้อย​ก่อนป้องกันการติดเชื้อ​เพราะเราเป็นแผลในปากการติดเชื้อ​ง่ายมาก  และ​ตอน​เด็ก​ๆ​ฉันจะชอบ​กินลูก​อมแล้ว​ด้วยความเป็นเด็ก  จะไม่ชอบแปรงฟัน​จึงทำให้ฟันผุ  ปวดฟัน​และเหงือก​บวม​แต่​แม่​จะเอาเปลือก​แคมาแปะตรงที่ปวดฟัน

        ให้ก่อนพาไปตรวจสุขภาพ​ฟัน​   เปลือกแคช่วย​ลดการปวดฟัน​  นำเปลือก​แค่มาต้มผสมกับเกลือจากการสังเกตแม่ทำคือใส่เกลือ​เยอะมาก​ แล้วแปะไว้ที่ฟัน​ปวดจะลดอาการ​ปวด​อักเสบ​ของ​เหงือกที่​บวมลง

หลังจากที่ฉัน​โตขึ้​น​และได้มีเทคโนโลยี​ที่​เรียก​ว่าอินเตอร์​เข้ามา  ​ฉัน​เลยได้ค้นหาข้อมูล​จากอินเตอร์​เน็ต​และได้ศึกษา​จากอินเตอร์​เน็ต​  บ้างว่า​แคมีประโยชน์​ทุกส่วนจริงๆ เท่าที่ได้ศึกษา​ใน​อินเตอร์​เน็ต​ตั้ง​แต่ดอกแคจนถึงราก​

  สามารถ​นำมาทำให้เกิดประโยชน์​และมีสรรพคุณ​ทาง​ยา​   หลายอย่าง​อยู่​ที่​อาการ​บาดเจ็บ​ที่​เป็น​และก็อยู่ที่คนเราจะนำมารักษา​แต่ทุกๆอย่าง​ก็   ต้องศึกษา​ให้​ดี​ก่อนเพราะบางคนอาจจะ​แพ้​แต่สำหรับ​ฉัน​แล้ว​เปลือก​แคสามารถ​รักษา​อาการ​ร้อน​ในในปากได้   และอาการ​ปวดฟัน​ของฉัน​ได้

ในตอนเด็กก็คิดแค่ว่าอะไรก็ได้ที่พ่อแม่หามารักษา​อาการ​บาดเจ็บ​   ที่เป็นให้หายจะได้ไปเจ็บ​        ไม่ปวดพอโตขึ้นทำให้​สงสัย​และหาคำตอบได้จากอินเตอร์​เน็ต  ​สามารถ​ตอบข้อสงสัย​ของ​ฉันได้ทุกอย่าง​และทำให้​ฉัน​รู้​ว่าผักที่​แม่ปลูก​ไว้ริมรั่วบ้าน  นั้นมีประโยชน์​และสรรพคุณ​มากมายเป็น​สมุนไพร​ธรรมชาติ    ​ที่​ดีและหาได้ง่าย​เมื่อต้องการ​และเป็​น​เป็น​สมุนไพร​พื้นบ้านที่ดีมาก ๆ​

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวยฮานอย เว็บไหนดี

พระธุดงค์ ติดอยู่ในถ้ำพระไทรงามจังหวัดพิษณุโลกได้รับการช่วยเหลือแล้ว 

            เมื่อช่วงวันที่ 3 เดือนเมษายนปีพศ 2564  ที่จังหวัด พิษณุโลกมีฝนตกหนักเป็นอย่างมากเนื่องจากว่ามีพายุเข้าและผลนั้นตกหนักลมแรงติดต่อกันอยู่หลาย วันโดยฝนตกติดต่อกันตั้งแต่วันที่ 3 จนถึงวันที่ 6 เดือนเมษายนปี พ.ศ. 2564 ส่งผลทำให้มีน้ำป่าไหลหลากปลาแม่น้ำลำคลองและที่สำคัญตรงบริเวณพื้นที่หมู่บ้านดงงูใหม่ซึ่งอยู่ในเขตพื้นที่  ตำบลเนินมะปราง  จังหวัดพิษณุโลก  มีถ้ำแห่งหนึ่งถูกน้ำท่วมขัง

          ซึ่งถ้ำดังกล่าวนั้นชื่อว่าถ้ำพระไทรงาม  และปัญหาที่เกิดขึ้นนั่นก็คือในช่วงที่ฝนตกหนักเองพบว่ามีพระธุดงค์รูปหนึ่งชื่อว่าพระอาจารย์มนัสติดอยู่ในถ้ำดังกล่าวนั้นด้วยซึ่งพระอาจารย์มนัสนั้นเป็นพระอาจารย์ที่มีชื่อเสียงอยู่ในจังหวัดนครสวรรค์ได้เดินทางมาที่จังหวัดพิษณุโลกเพื่อมาทำการธุดงค์ปักกลดและเดินทางมานั่งวิปัสสนากรรมฐานอยู่ภายในถ้ำพระไทรงามนั่นเองแต่ไม่สามารถที่จะออกจากถ้ำดังกล่าวได้

               เนื่องจากว่าฝนตกหนักและมีน้ำท่วมสูงที่บริเวณปากทางเข้าถ้ำทำให้พระธุดงค์ต้องติดอยู่ในถ้ำดังกล่าวเป็นระยะเวลาหลายวันทำให้ชาวบ้านที่ทราบเรื่องของพระธุดงค์ติดอยู่ในถ้ำนั้นเกิดความไม่สบายใจเกรงว่าจะเกิดอันตรายกับพระธุดงค์องค์ดังกล่าวจึงได้มีการประสานงานกับหน่วยงานราชการให้เข้าไปช่วยเหลือซึ่งมีทั้งกู้ภัยและหน่วยนักประดาน้ำไปให้ความช่วยเหลือพระธุดงค์ดังกล่าว

       โดยก่อนหน้านี้ทางด้านนักประดาน้ำนั้นจำเป็นต้องหยุดการเข้าช่วยเหลือเพราะน้ำท่วมสูงเยอะมากไม่สามารถที่จะดำน้ำเข้าไปใต้ลักษณะของถ้ำพระไทรงามนั้นมีความคล้ายคลึงกับถ้ำขุนน้ำนางนอนซึ่งก่อนหน้านี้มีเด็กนักเรียน 7 คนไปติดอยู่ดังนั้นทางด้านนักประดาน้ำจึงต้องทำการช่วยเหลือรอให้น้ำลดลงจึงจะสามารถเข้าไปช่วยเหลือพระธุดงค์ดังกล่าวได้

          จนเมื่อวันที่ 7 เดือนเมษายนปีพศ 2564 เจ้าหน้าที่นักประดาน้ำได้ตัดสินใจที่จะเข้าไปช่วยเหลือพระอาจารย์มนัสอีกครั้งหนึ่งโดยมีการเข้าไปช่วยเหลือช่วงเวลาประมาณ 11.49  น.  และในที่สุดนักประดาน้ำก็สามารถช่วยเหลือพระอาจารย์มนัสออกมาจากถ้ำได้เป็นผลสำเร็จโดยสามารถนำพระอาจารย์ออกมาได้อย่างปลอดภัยไม่ได้พบอันตรายแต่อย่างใดซึ่งในขณะนี้ได้มีการนำตัวของพระอาจารย์มนัสไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลเป็นที่เรียบร้อยแล้วพบว่ามีไข้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น 

            จากเรื่องราวในครั้งนี้รวมถึงเรื่องราวของถ้ำขุนน้ำนางนอนที่มีคนเข้าไปติดอยู่ในถ้ำต้องรอการช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่นั้นอาจจะสามารถเป็นอุทาหรณ์ให้กับผู้คนที่เดินทางเข้าไปภายในถ้ำให้ระมัดระวังเป็นพิเศษ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรจะมีการตรวจสภาพอากาศก่อนจะมีการเดินทางไปเที่ยวตามถ้ำต่างๆเพื่อป้องกันปัญหาการเข้าไปเที่ยวในถ้ำแล้วติดอยู่ภายในถ้ำเพราะน้ำท่วมหน้าปากถ้ำนั่นเองเพราะถ้าหากติดอยู่ในถ้ำนานเกินไปอาจจะเป็นอันตรายต่อผู้ที่ติดอยู่ภายในถ้ำเขาบินได้

 

 

สนับสนุนโดย.    หวยฮานอยออนไลน์

การพนันคือสิ่งที่ไม่ดีเราต่างรู้กันดีอยู่ 

หลายคนนะมีความสงสัยว่าทำไมระบบออนไลน์ถึงมีการพนันขึ้นมาเยอะแยะมากมายซึ่งอันที่จริงแล้วมันไม่ถูกกฎหมายแขนยาวเป็นสิ่งที่ไม่ดีด้วยทำไมผู้คนถึงให้ห้ามแต่เป็นการสนับสนุนการเสียมากกว่ายิ่งวิวัฒนาการมากขึ้นเท่าไหร่เทคโนโลยีก็ทำให้ผู้คนพบกับการพนันได้ง่ายขึ้นมากเท่านั้นแต่จะมีใครบ้างที่จะมากองปราบปรามหรือห้ามเพื่อไม่ให้พวกเขานั้นติดการพนันอย่างงมงาย

อันที่จริงเราก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าจ้างพนักงานไม่ได้ส่งผลดีให้แก่ใครเลยยิ่งเล่นก็ยิ่งเสียยิ่งเล่นมากก็จะยิ่งติดเข้าไปใหญ่ซึ่งมันมีมาตั้งแต่สมัยโบราณกันแล้วที่การพนันทำให้คนล้มจมฉิบหายกันมานักต่อนักดังนั้นถ้าหากคุณเป็นอีกหนึ่งที่ต้องการเล่นการพนันคงจะรู้สึกกับของตัวเองดีอยู่แล้วว่ามันจะลงเอยอย่างไร 

เด็กสมัยใหม่คงมีความคิดที่เป็นความคิดของตัวเองต้องข้างที่จะสูงจึงทำให้การพนันเข้ามามีบทบาทกับพวกเขามากยิ่งกว่าสมัยก่อนดังนั้นไม่แปลกใจเลยที่ในทุกวันนี้เราจะเห็นข่าวมีการฆ่ากันมีการปล้นที่กันอยู่ตลอดเวลาเนื่องจากว่าบางคนก็ติดการพนันเสียจนทำให้พวกเขาต้องเป็นจุดจบเช่นนั้น

จะดีกว่าไหมถ้ามีหน่วยงานที่ออกมาฝากตามอย่างถูกต้องและอย่างเคร่งครัดซึ่งจะทำให้ผู้คนที่ติดการพนันงอมแงมอย่างนั้นดีขึ้นกว่านี้บ้างหรือเปล่าเอาจริงๆทุกวันนี้เราก็หันไปทางไหนก็จะเห็นแต่คนที่เล่นหวยออนไลน์การพนันออนไลน์ด้วยกันทั้งสิ้นซึ่งอันที่จริงแล้วประเทศไทยของเราก็ยังไม่ได้เปิดให้ถูกกฎหมายอย่างชัดเจนดังนั้นมันก็ยังถือว่าเป็นเรื่องที่ผิดกฎหมายอยู่แต่ทำไมทุกคนถึงเพิกเฉยแล้วปล่อยให้มันลุกลามเข้ามามีส่วนที่ก่อให้เกิดปัญหาให้บ้านเมืองเกิดเรื่องวุ่นวายอยู่นะวันนี้

ในบางคนมองว่าตัวเองไม่ผิดเพียงแค่เข้าไปเล่นหารายได้แต่ที่จริงแล้วถ้าคุณเข้าไปวันนึงบ่อยครั้งหรือเดือนหนึ่งมากกว่า 5-6 ครั้งนั่นก็ถือว่าคุณไม่ติดมันแล้วจริงๆเพียงแต่ว่าไม่ได้ติดงมงายถึงขนาดที่จะต้องเข้าทุกวันตลอดเวลาแต่ถ้าเป็นสมัยก่อนแล้วเราก็ควรจะต้องเดินทางไปอยู่ที่นั่นและมันก็จะเป็นเหตุผลที่ทำให้คนไม่อยากจะออกห่างจากมันเพราะการเดินทางมันค่อนข้างยากลำบาก 

แต่อย่าลืมสิว่าในสมัยนี้สามารถเล่นออนไลน์ได้ตลอดเวลาเล่นตอนไหนก็ได้ดังนั้นการที่คุณเข้าไปบ่อยครั้งก็เท่ากับว่าคุณนั่นก็คืออีกหนึ่งคนที่ติดการพนันอย่างงั้นแหละดังนั้นถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณเป็นคนประเภทพวกนั้นควรจะรีบออกห่างและหันไปทำอย่างอื่นน่าจะดีกว่าก่อนที่จะหมดเนื้อหมดตัวไปมากกว่านี้

 

สนับสนุนโดย.    หวยฮานอยย้อนหลัง 

โรคที่คนไทยเป็นเกิดจากอาหาร

สำหรับอาหารที่มีความอันตรายมากที่สุดก็คือ อาหารไขมันสูงเป็นไขมันเลว คืออาหารไขมันสูงจริงๆแล้วร่างกายต้องการไขมันและต้องการพอสมควรด้วยเพราะว่าถ้าเราขาดไขมันร่างกายของเราจะสร้างฮอร์โมนไม่ได้ชีวิตจบเลย

เพราะฉะนั้นแล้วต้องการไขมันแต่ร่างกายต้องการไขมันดีไขมันจากอะโวคาโดไขมันจากน้ำมันมะกอกไขมันจากถั่วอย่างนี้ดีไขมัที่ไม่ดีคือหนังไก่หนังหมูหมูสามชั้นน้ำมัน พวกน้ำมันอิ่มตัวต่างๆน้ำมันปาล์มน้ำมันหมูอย่างนี้ไม่ค่อยดีจะทำให้เราอ้วนก็อย่างที่บอกอ้วนมากก็เสี่ยงมากอ้วนน้อยก็เสี่ยงน้อย

สำหรับอาหารที่จะทำให้ท่านเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่แบบสุดๆนั่นก็คืออาหารที่ทอดน้ำมันซ้ำๆต้องบอกว่าเมืองไทยโดเด่นมากๆในเรื่องของสตรีทฟู้ดก็คืออาหารข้างทางนั่นเองเราก็ชอบทานเหมือนกันส่วนใหญ่มันจะเป็นของทอดไก่ทอดปาท่องโก๋กล้วยแขกถามว่าทานได้ไหม ได้แต่ให้เลือกร้านที่น้ำมันก็ยังดูสะอาดใสๆ

ซึ่งบางร้านไม่นึกว่าเป็นน้ำมันนึกว่าเป็นน้ำหมึกดังนั้นให้คุณเลือกร้านที่จะทานไม่ได้ห้ามทานแต่ที่จริงแล้วของทอดมันเป็นอะไรที่ยิ่งทานก็ยิ่งอ้วนยิ่งอ้วนก็ยิ่งเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่กากใยอยู่น้อยขับถ่ายก็ไม่ค่อยดีเพราฉะนั้นแล้วของทอดในวันหนึ่งในสามมื้อเราแนะนำให้กินสักมื้อหนึ่งก็พออีกสองมื้อก็ไปหาอาหารที่ไม่ใช่ทอดมันจะทำให้ร่างกายของเราดีขึ้น

นอกจากนี้ในเรื่องของการควบคุมน้ำหนักดีไม่อ้วนเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่น้อยลงแล้วก็ไปทานกากใยพวกผักมากขึ้นจะทำให้การขับถ่ายดีแบบนี้จะดีแล้วก็ความเสี่ยงในมะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลงมากๆ

สำหรับอาหารที่ต้องระวังก็คือ อาหารแปรรูป เช่น แฮม ไส้กรอก กุนเชียง ถามว่าทานได้ไหมทานได้บ้างต้องใช้คำว่าทานได้บ้างอย่าทานทุกวันอาทิตย์นึงอาจจะทานครั้งหนึ่งหรือว่าแฮมหรือว่าไส้กรอกอาทิตย์ละครั้งอย่างนี้ทานได้ห้ามทานเยอะเกินไป

โดยส่วนใหญ่แล้วพวกนี้เวลาที่เขาถนอมอาหารหรือแปรรูปมันก็จะมีสารต่างๆพวกโซเดียมไนเตรทโซเดียมไนไตรท์เพื่อใช้ในการถนอมอาหารพวกนี้ก็ทำให้เราเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่เพราะฉะนั้นก็ต้องระมัดระวังทานได้แต่อย่ามากจนเกินไปไม่ใช่ว่าเราไม่ทานทุกอย่างที่เราได้กล่าวไปเราทานหมดเลยแต่ว่าทีละเล็กทีละน้อยห้ามเยอะจนเกินไปนั่นเอง

ดังนั้นแล้วพวกอาหารที่มีน้ำตาลสูงเช่นขนมหวานเค้กต่างๆหรือว่าข้าวขาวคาร์โบไฮเดรตล้วนๆน้ำตาลค่อนข้างสูงถ้าพวกข้าวเราแนะนำเป็นพวกข้าวกล้องขนมปังแนะนำให้เป็นขนมปังโฮลวีตมากกว่ากากใยจะมากกว่าน้ำตาลสูงเสี่ยงเบาหวานเสี่ยงโรคอ้วน

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.   หวยออนไลน์

วงการสีกาสีฉาว  เมื่อตำรวจเมาแล้วขับ ซิ่งแหกโค้งชนร้านค้าพังยับ

         ที่จังหวัดปราจีนบุรี  มีเหตุการณ์อุบัติเหตุครั้งใหญ่เกิดขึ้นด้วยเหตุการณ์ในครั้งนี้เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 12 เดือนกุมภาพันธ์ ปีพศ 2564   โดยเหตุการณ์ดังกล่าวนั้นเกิดขึ้นที่อำเภอนาดี   ในเขตพื้นที่หมู่ 3   ส่วนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นนั้นเป็นอุบัติเหตุที่เกิดจากรถเก๋งขับรถมาด้วย

ความเร็วหลังจากนั้นก็ขับแหกโค้งพุ่งชนสิ่งของและสถานที่ต่างๆมากมายจนได้รับความเสียหายเป็นจำนวนมากไม่ว่าจะเป็นศาลพระภูมิ  รวมถึงร้านขายก๋วยเตี๋ยวซึ่งตั้งอยู่ตรงบริเวณข้างทางและยังมีรถจักรยานยนต์ที่จอดอยู่ตรงบริเวณริมถนนเมื่อเจ้าของได้มีการมาจอดเพื่อเข้าไปซื้อของในร้านสะดวกซื้อ

         และจากอุบัติเหตุในครั้งนี้พบว่ามีความเสียหายเป็นจำนวนมากโดยมีรถจักรยานยนต์ที่ได้รับความเสียหายพังยับเยินถึง 2 คันด้วยกันในขณะที่มีอีก 5 คันที่ตรวจสอบความเสียหายแล้วได้รับความเสียหายเล็กน้อยและยังมีร้านขายก๋วยเตี๋ยวที่พังรวมถึงศาลพระภูมิที่พังเสียหาย แต่อย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าจะเป็นอุบัติเหตุครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นแต่โชคยังดีเป็นอย่างมากที่สุดในครั้งนี้ไม่มีคนบาดเจ็บหรือไม่มีคนเสียชีวิตไปอย่างไร

      แต่สิ่งที่ทำให้ชาวบ้านได้ออกมาพูดกันเกี่ยวกับอุบัติเหตุในครั้งนี้  งั้นก็พอว่าอุบัติเหตุในครั้งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากฝีมือของชาวบ้านแต่เกิดขึ้นจากฝีมือของผู้พิทักษ์สันติราษฎร์หรือผู้ที่อยู่ในวงการสีกากีอย่างทางเจ้าหน้าที่ตำรวจนั่นเองโดยคนที่ขับรถเก๋งแหกโค้งและทำให้เกิดอุบัติเหตุใหญ่ในครั้งนี้มีชื่อว่าร้อยตำรวจตรีอาคม   ซึ่งในขณะนี้เขากำลังดำรงตำแหน่งเป็นรองสารวัตรสืบสวนสอบสวนอยู่ที่สถานีตํารวจกบินทร์บุรี

     และจากการตรวจสอบสถานที่เกิดเหตุเบื้องต้นพบว่าก่อนที่จะมีการขับรถเก๋งมาแหกโค้งตรงจุดดังกล่าวนั้นผู้ก่อเหตุได้ไปดื่มสุรามา   และที่สำคัญขณะที่ขับรถมาตรงจุดเกิดเหตุนั้นผู้ก่อเหตุได้ขับรถมาด้วยความเร็วเป็นอย่างมากจนทำให้ไม่สามารถควบคุมรถได้และในที่สุดก็ทำให้รถแหกโค้งโดยครั้งแรกนั้นพุ่งชนไปที่ศาลพระภูมิก่อนหลังจากนั้นรถก็ไถลไปชนร้านขายก๋วยเตี๋ยวรวมถึงรถจักรยานยนต์ที่จอดอยู่บริเวณข้างๆ

       เบื้องต้นนั้นทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการควบคุมตัวผู้ก่อเหตุถึงแม้ว่าจะเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจด้วยกันแต่ก็ได้มีการแจ้งความดำเนินคดีรวมทั้งแจ้งข้อหาไว้เป็นที่เรียบร้อยแล้วซึ่งทั้งผู้ก่อเหตุจะต้องมีการไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลและต้องมีการตรวจวัดปริมาณแอลกอฮอล์ภายในร่างกายและในขณะนี้ก็ถูกตั้งข้อหาเกี่ยวกับเรื่องของการขับรถโดยประมาท

          สำหรับเหตุการณ์ในครั้งนี้นับได้ว่าเป็นการกระทำของเจ้าหน้าที่ตำรวจที่เป็นผู้พิทักษ์สันติราษฎร์และเป็นผู้ที่คอยควบคุมไม่ให้ประชาชนทำความผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกฎหมายที่ห้ามการดื่มเหล้าแล้วไม่ให้ขับรถนั้นแต่กลับเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจเป็นผู้กระทำความผิดเองซึ่งนับว่าเป็นเหตุการณ์ที่สร้างความเสื่อมเสียชื่อเสียงในวงการตำรวจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

 

สนับสนุนโดย.    รวมเว็บหวยออนไลน์