ส่วนต่างๆของผลไม้ที่มี ประโยชน์มากแต่คนเรามักไม่ค่อยกิน 

       ปกติแล้วเวลาที่เราทานผลไม้นั้นส่วนใหญ่แล้วเรามักจะมีการปอกเปลือกผลไม้ออกเนื่องจากว่าผลไม้นั้นจะมีเปลือกที่แข็งซึ่งจริงๆแล้วผลไม้บางชนิดนั้นบางอย่างสามารถที่จะกินเข้าไปได้และยังช่วยส่งเสริมหรือมีสารอาหารที่จะมีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะแยะมากมายเต็มไปหมดแต่คนเรามักจะไม่รู้คุณค่าของส่วนต่างๆของผลไม้เหล่านั้นจึงมักที่จะทำการตัดทิ้งดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของผลไม้ที่เรามักจะละเลยและไม่เคยที่จะกินรวมถึงเรามักจะตัดทิ้งและกินส่วนเนื้อของผลไม้แทนมาดูกันว่ามีผลไม้อะไรบ้าง

         แตงโม  สำหรับแตงโมนั้นเป็นผลไม้ที่คนนิยมกินเฉพาะในส่วนที่เป็นเนื้อด้านในที่เป็นสีแดงแต่คุณรู้หรือไม่ว่าแท้ที่จริงแล้วตรงบริเวณเนื้อสีแดงจะมีเนื้อสีขาวกลั้นแล้วถึงเจอเปลือกที่เป็นเนื้อสีเขียวซึ่งตรงบริเวณที่เป็นเนื้อสีขาวนี้เองที่จะมีสารอาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายของคุณโดยสารดังกล่าวนั้นมีชื่อว่า Citruline ซึ่งประโยชน์ที่มีนั้นก็คือหากกินเข้าไปแล้วจะส่งผลดีต่อหลอดเลือดในร่างกายซึ่งสารชนิดนี้เป็นกรดอะมิโนอย่างหนึ่งนั่นเองอย่างไรก็ตามในส่วนของที่เป็นสีขาวของเปลือกแตงโมนั้นคุณสามารถนำมาเป็นส่วนผสมในการประกอบอาหารได้ด้วย เช่น แกงส้ม  เป็นต้น

           Apple    หลายคนรู้ดีว่า Apple นั้นสามารถกินได้ทั้งโลกโดยที่เราไม่ต้องปอกเปลือกและหลายคนอาจจะรู้ด้วยว่าเปลือกของ Apple มั้ยกินเข้าไปแล้วมีประโยชน์และคนส่วนใหญ่นั้นเลือกที่จะมีการปอกแอปเปิ้ลทิ้งโดยเลือกกินเฉพาะเนื้อด้านในของ Apple เท่านั้นแต่อันที่จริงแล้วการที่คุณเกลียดแอปเปิ้ลเข้าไปนั้นมันจะทำให้คุณได้รับสารอาหารมากกว่าการที่คุณกินเพียงใน Apple อย่างเดียวเพราะในเปลือกแอปเปิ้ลนั้น มีสารต้านมะเร็ง  และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ  ซึ่งสารเหล่านี้จะเป็นผลดีมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

         ส้ม   หลายคนนิยมชมชอบการกินส้มมากเลยเลือกกินส้มเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อเท่านั้นโดยเมื่อมีการปอกเปลือกส้มออกมักจะมีการดึงไยที่เป็นเส้นที่เกาะอยู่ตามผิวส้มออกไปด้วยซึ่งอันที่จริงแล้วเชื่อหรือไยตรงนี้ของส้มนั้นเองที่ทำให้คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของคุณเพราะว่าใหญ่ส้มนี้นั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญยังมีกากใยอาหารเยอะ ทำให้คุณนั้นไม่เป็นโรคท้องผูกช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีอีกด้วย  

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย