ลดน้ำหนักผิด ชีวิตเปลี่ยน!

เพื่อนๆหรือใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ น้ำหนักไม่ค่อยลง แล้วไปใช้วิธีผิดๆอาจจะทำให้เพื่อนๆ อันตรายถึงชีวิตได้นะ หรือ มีผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้เลยนะ ดังนั้นเพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักก็ดี หรือ มีแผนจะลดน้ำหนัก

แนะนำว่าเพื่อนๆ ควรศึกษาก่อนนะว่า เพื่อนจะลดน้ำหนักแบบไหน เพราะว่าการลดน้ำหนักแบบผิดๆ อาจจะเปลี่ยนชีวิตเพื่อนๆไปได้เลยนะ เรามาดูกันดีกว่าวิธีไหนที่เราต้องระวังบ้าง

ใช้สินค้าที่เกี่ยวกับ ไดเอท หรือ ไขมันต่ำทั้งหลาย

อย่างที่เพื่อนๆ เห็นละว่าปัจจุบันมีอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นแบบ 0 เปอร์เซ็นต์น้ำตาลหรือไม่มีน้ำตาล หรือพวกสารให้ความหวานแทนน้ำตาลๆมากมาย เรานั้นเลยแอบหลงเชื่อว่ากินอาหารหรือเครื่องดื่มแบบนี้เป็นเรื่องปกติ เราจะบอกเพื่อนๆ เลยว่าการกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่ให้แทนความหวาน เราก็ยังติดความหวาน ซึ่งการกินสารที่ให้แทนความหวานมีหลากหลายแบบ มีทั้งกินได้และกินไปนานๆแล้วส่งผลต่อสุขภาพได้นะ ดังนั้นเพื่อนๆ อย่าหลงเชื่อทุกๆ อย่างที่เกี่ยวกับไดเอท หรือน้ำตาล 0 เปอร์เซ็นต์ตลอดนะ 

ลดด้วยการกินยาลดความอ้วนหรือยาดักไขมันต่างๆ

เพื่อนๆคนไหนที่ลดน้ำหนักยากและเกิดความท้อแล้วหันไปกินยาลดความอ้วนหรือยาดักไขมัน มันอาจจะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้เร็ว แต่เพื่อนๆ เชื่อจริงๆ หรือว่าการลดน้ำหนักจากยาลดความอ้วนนั้นทำให้เราลดได้อย่างยั่งยื่น มันเป็นไปไม่ได้เลย เพราะเพื่อนๆ คนไหนที่มองว่าได้ผล แสดงว่าจะต้องใช้ยาตลอดไปนะหรอ ซึ่งเรามองว่า จริงๆแล้วการกินยาพวกนี้อาจจะลดจริงแต่ เป็นการลดที่ไม่ดีต่อสุขภาพเลยละ บางคนอาจจะอันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ

สูตรเร่งรัดตาม อินเตอร์เน็ตต่างๆ 

การใช้สูตรในการลดน้ำหนักตามอินเตอร์เน็ตต่างๆ นั้นทั้งเห็นผล หรือไม่เห็นผล ก็แล้วแต่คน แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าการที่เราทำตามอินเตอร์เน็ตอ้างว่ามาจากดาราดังบ้าง หรือ มาจากสูตรฮอตฮิตมาก ซึ่งเราไม่รู้เลยว่าการทำตามสูตรดีจริงๆหรือไม่ แต่บางคนใช้สูตรแบบ 3 วันแบบโหดๆ นี่ ควรจะหยุดและอย่าทำตามต่อเลยเพราะว่ามันจะทำให้ระบบเผาผลาญเพื่อนๆ เสียได้นะ และ อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ

กินให้น้อย หรือ อดอาหาร 

เพื่อนๆ คนไหนที่อยากจะลดน้ำหนักแล้วเลือกที่จะอดอาหารหรือกินอาหารน้อยๆ มันจะส่งผลในระยะยาวกับเพื่อนๆ นะเพราะว่าร่างกายเพื่อนๆ จะพังได้ง่ายโดยเฉพาะระบบการย่อยหรือระบบเผาผลาญจะทำงานผิดปกติไปได้เลย ดังนั้นเวลาลดน้ำหนักที่ดี เราควรที่จะกินอาหารที่ดีและปริมาณที่เหมาะสมแทนนะ

 

สนับสนุนโดย    หวยฮานอย 5g คือ