การดื่มน้ำผลไม้นั้นดีอย่างไร

ในช่วงนี้เป็นเรื่องที่ผู้คนนั้นกลัวตายตื่นตัวกันมากเพราะว่าเริ่มหันมาใส่ใจการดูแลสุขภาพกันอย่างมากขึ้นและส่วนในด้านของผู้ที่ผลิตก็ได้ตอบสนองความต้องการของสินค้าทั้งอุปโภคและบริโภคโดยที่มีคำว่าเพื่อสุขภาพออกกมาจำหน่ายกันอย่างมาก

นั่นก็คือน้ำผลไม้นั่นเองซึ่งก็มีให้เรานั้นเลือกอยู่ไม่ใช่น้อยการที่ดื่มน้ำผลไม้ทำให้เรารู้สึกว่าสดชื่น  และก็ช่วยในการดับกระหาย โภชนาการจะมีมากหรือว่าน้อยมากแค่ไหนผู้ที่บริโภคทุกคนนั้นต้องทราบ เพื่อที่จะได้คัดสรรอาหารการกินในแต่ละวันให้เป็นไปอย่างสมดุลและก็ร่างกายนั้นนั้นจะได้ประโยชน์มากที่สุดเรามาทำความรู้จักเกี่ยวกับน้ำผลไม้ว่ามีอะไรบ้าง

ชนิดของน้ำผลไม้  น้ำผลไม้ที่เรานั้นเลือกที่มากินนั้นไม่ว่าจะเป็นที่ห้างสรรพสินค้าหรือว่าตามท้องตลาดที่เขานั้นได้บรรจุใส่ขวดเอาไว้นั้นมีอยู่สองแบบเท่านั้น 

  1. น้ำผลไม้สด  นั่นก็หมายถึงน้ำผลไม้ที่เขานั้นคั้นสดๆโดยที่เขานั้นไม่สารปรุงแต่อะไรเลยอย่างเช่น น้ำส้ม หรือว่าน้ำฝรั่งที่เขานั้นคั้นใหม่สดๆที่เราใส่ขวดนั้นขาย 
  2. น้ำผลไม้ที่ผ่านขบวนการอย่างเช่น น้ำผลไม้ชิดที่บรรจุในผลิตขึ้นด้วยวิธีที่ถนอมอาหารโดยที่ใส่สารกันบูดหรือว่าสารปรุงแต่เพื่อที่จะให้เก็บได้เอาไว้ให้นานขึ้น และก็น้ำผลไม้แบบนี้นั้นมีอยู่มากมายอย่างเช่น น้ำผลไม้ชนิด 100% ที่ทำกันสดๆที่หาได้ในท้องถิ่น  เช่น  ส้ม   ฝรั่ง  สับปะรดโยที่เติมกรดหรือว่าน้ำตาลลงไปซึ่งน้ำผลไม้ 100 % จะมีรสชาติที่ใกล้เคียงกับผลไม้มากที่สุด 

น้ำผลไม้ที่ผสมนั้นจะมีผลไม้ที่อยู่ในขวดหรือในกล่องนั้นมากกว่าหนึ่งชนิดและก็ส่วนใหญ่นั้นจะเติมน้ำตาลสารกันบูด  สี สารแต่รส  โดยที่มีน้ำผลไม้อยู่ 40 % หรือ 60 % 

น้ำผลไม้ยูเอชทีน้ำผลไม้แบบนี้อาจจะผลิตจากผลไม้ที่สดหรือว่าน้ำผลไม้ที่เข้มข้นแล้วก็เอามาเจือจางแล้วก็บรรจุขวด หรือผนึกกล่องสุญญากาศเพื่อที่จะได้เก็บได้นาน

น้ำผลไม้นั้นนั้นมีประโยชน์อย่างไร 

ในอาหารที่เรากินกันไม่ว่าจะเป็นผักสด ผลไม้สด จะให้วิตามินและก็แร่ธาตุที่ให้ประโยชน์มากมายและเรานั้นก็จะคิดว่าการที่เรากินผักและผลไม้นั้นและก็มากินน้ำผลไม้จะได้เพิ่มคุณภาพที่เพิ่มขึ้นหรือเปล่าวันนี้เราจะมาบอกคำตอบกันว่าเป็นอย่างไร

แต่จะให้เราเปรียบระหว่างน้ำผลไม้และน้ำผลไม้ที่สดนั้นน้ำผลไม้ที่สดนั้นจะได้วิตามินที่เต็มที่กว่าเพราะว่าน้ำผลไม้ที่คั้นจะถูกสัมผัสกับแสงแดดและระหว่างที่ทำการเก็บนั้นจะทำให้วิตามินและก็แร่ธาตุบางชนิดสูญหายไป เช่น วิตามินซี หรือว่าวิตามินเอ เมื่อถูกแสงนั้นก็จะสลายหายไป 

 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยเล่นยังไง